Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1917 kcal
|
Fat: 96.88g | Prot: 44.70g | Carbs: 217.15g.
Breakfast: Салат Овощной, Плов с Курицей, АМА Торт Сказка. Lunch: Parmalat Молоко 3,5%, Рафинад, Чай, ВкусВилл Хашбраун. Dinner: Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Яйцо, Лимон, Рафинад, Чай, Салат Овощной, Черкизово Колбаса Московская, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Батон Нарезной. Snacks/Other: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Панчо, Mirel Пирожное Муравейник. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antoninka-83's Weight History
|