Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1304 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 88.76g | Carbs: 159.66g.
Breakfast: Мёд, Черная Смородина, Чай, Ryki Сыр Рицкий Маасдам, Сквирянка Овсянка. Lunch: Кофе, Varus Салат с Капустой и Огурцом, Пузата Хата Овощи Бланшированные, Пузата Хата Рыбная Котлета на Пару. Dinner: АТБ Чиабатта , Глобино Шинка Царская, Мёд, Чай, Черная Смородина, Яготинский Творог 5%. Snacks/Other: Фрукты Слива, Селянське Кефир 1%, Кофе, Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, McDonald's Флет Вайт. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaZin1's Weight History
|