Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1014 kcal
|
Fat: 46.98g | Prot: 39.23g | Carbs: 114.73g.
Breakfast: Ceviz, Lor Peyniri, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Yumurta Omleti, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Tadım Kuru Kayısı. Lunch: Nestle Nesfit Fındık ve Sütlü Çikolata, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Mandalina, Migros Çiğ Fındık. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
siimgeyllmaz's Weight History
|