Karjalatar's Journal, 23 Oct 23

Takaisin jumituspainossa. Josko tää nyt loman jälkeen lähtisi lopulta tippumaan alemmas

94.7 kg Lost so far: 2.3 kg.    Still to go: 25.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1113 kcal

Fat: 44.37g | Prot: 82.57g | Carbs: 90.59g.   Breakfast: Benecol Mansikka Tehojuoma, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri, Valio Mansikka Mehukeitto, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Suola. Lunch: Tomaatit, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Dinner: Rypsiöljy, Lehtikaali, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Herkkusieni, Korpela Kevyt Kinkkusuikale, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Snacks/Other: Valio Aamupala 5%, Pielispakari Karjalanpiirakka. more...