Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
62.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1927 kcal
|
Fat: 86.06g | Prot: 98.33g | Carbs: 156.24g.
Breakfast: Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Багет с Чесноком, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Магнит Улитка с Корицей, Черкизовский Сальчичон, Простоквашино Творог 2%. Lunch: King Манго Сушёный , Чай, Салат с Морепродуктами. Dinner: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Шампиньоны Жареные, Мясное Изобилие Стейк Говяжий, Рис Вареный, Тамариони Алазанская Долина Красное Полусладкое . Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Подлива, Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему , Дыня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|