Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1526 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 138.01g | Carbs: 113.11g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Форель Слабосоленая. Lunch: Зеленый Чай, Брокколи Тушеные, Капустный Салат, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Дорадо. Snacks/Other: Сливы, Чай с Молоком, Mukomela Десерт Малина Фисташка, Мандарины, Яблоко. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viapanda's Weight History
|