Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1998 kcal
|
Fat: 108.07g | Prot: 122.42g | Carbs: 139.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Село Зелёное Молоко 3,2% , Русский Сахар Сахарный Песок, Гречка Отварная, Магнит Банан, Творог 9%. Lunch: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Творог 9%. Dinner: Авокадо Авокадо, Красные Помидоры (Консервированные), Русское Море Мидии Копченые в Масле с Чесноком и Зеленью, Гречка Отварная. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Красивый таролог ✨'s Weight History
|