Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1821 kcal
|
Fat: 70.10g | Prot: 121.71g | Carbs: 183.83g.
Breakfast: Myprotein Powdered Peanut Butter Original, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Магнит Банан, Лента Авокадо, Ah Kalkoenfilet Филе Индейки В/К, Hergo Amsterdams Pekelvlees Говядина Варено-Копченая, Milner Kaas Extra Belegen 30+, Ah Tijger Volkoren Brood, Вкусвилл Яблоко Орловское, ВкусВилл Помидоры, Перекресток Редис, Optimel Drinkyoghurt Tropical Fruit Limited Edition. Dinner: Ah Gevuld Speculaas Пряник С Начинкой Из Миндаля, Cote D'or Bon Bon Bloc Praline & Karamel, Galbani Mozzarella Light, Bertolli Cremissimo Creme Balsamico, Окей Перец Красный, ВкусВилл Руккола, Princes Makreel in Pittige Tomatensaus, Garden Gourmet Indische Balletjes, Ah Tijger Volkoren Brood, Перекресток Мандарины, ВкусВилл Помидоры, Streeck Genoten Pindakoek Печенье С Арахисом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka's Weight History
|