Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1260 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 111.21g | Carbs: 71.93g.
Breakfast: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Простоквашино Ряженка 3,2%, Лента Киви, Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Лента Творог Рассыпчатый 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: 365 Дней Хлебцы Ржаные, Восток Молоко Сыр Гауда Премиум, Sen Soy Соус Унаги, Булгур (Вареный), Polar Минтай Филе Порционное. Dinner: Polar Минтай Филе Порционное, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Райт Котлета Домашняя Жареная, Polar Минтай Филе Порционное. Snacks/Other: Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|