|
Diyetisyen kontrolünde 2 ay bitti. Toplam 10 kg gitti. 🙂
|
78.1 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1572 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 90.06g | Carbs: 165.04g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Acuka, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Badem, Hurma, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Çoban Salatası, Hamsi Buğulama. Snacks/Other: Çerezya Kudüs Hurması, Kızılay Soda, Limonlu Soda. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koskuraa's Weight History
|