Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
693 kcal
|
Fat: 15.56g | Prot: 43.54g | Carbs: 98.51g.
Breakfast: Завод Алешина Сушка Овальная, Яблоко, Зеленый Чай с Молоком, Творог 5%, Viola Йогурт Классический. Lunch: Груша, Зеленый Чай, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Viola Йогурт Классический. Dinner: Сыр Российский, Судак Отварной, Макароны Отварные, Помидоры. Snacks/Other: Завод Алешина Сушка Овальная, Активиа Биойогурт 3,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Зеленый Чай с Молоком. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K.Ksushka's Weight History
|