Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 118.93g | Carbs: 124.29g.
Breakfast: Перекресток Хлеб Домашний на Кефире , Вкусвилл Сыр Творожный «Сливочный» с Лёгкой Кислинкой, Салат Айсберг, Ржаной Хлеб, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Верное Средство Смесь Отрубей, ВкусВилл Творог 5%. Dinner: Ikea Джем из Брусники, Кабачок, Tamaki Соус Терияки, Красный Сладкий Перец, Рис Вареный, Куриная Грудка. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , От Мартина Тыквенные Семечки , Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_dvk's Weight History
|