Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
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87.1 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2023:
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1176 kcal
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Fat: 36.95g | Prot: 94.71g | Carbs: 114.58g.
Breakfast: Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota, Pão Integral, Café com Açúcar, Betânia Leite Desnatado. Lunch: Bisteca Bovina, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Baião de Dois. Snacks/Other: Maçãs Gala, Betânia Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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davila sousa 96's Weight History
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