Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 43.88g | Prot: 48.25g | Carbs: 209.18g.
Breakfast: Мандарины, Wanner Вафли с Лесным Орехом, Чай Несладкий, Киевхлеб Булочка Сдобная , Лечо. Lunch: Яблоко, STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Пицца Домашняя, Чай Несладкий. Dinner: Яблоко, Банан, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%. Snacks/Other: Kaufland Курага, Чай Несладкий, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Белоцерковский Творог 0%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
...12...'s Weight History
|