Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
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88.7 kg
Lost so far: 46.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2023:
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1534 kcal
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Fat: 46.80g | Prot: 215.34g | Carbs: 60.64g.
Breakfast: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, Rote Paprika, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Jack's Farm Hähnchenbrustfilet-Teilstücke. Lunch: Möhren, Rote Paprika, Gut für Dich Putenbrust mit Kräuterrand, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, WW Brotaufstrich Butter, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen. Dinner: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Other: Gutbio Haferdrink Mandel, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Sebastian486's Weight History
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