Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1907 kcal
|
Fat: 86.22g | Prot: 71.84g | Carbs: 195.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр, Сливочное Масло, Мясницкий Ряд Сервелат Европейский, Даниловский Хлеб. Lunch: Виктория Свинина с Овощами, Кабачки в Кляре, Макароны с Маслом. Dinner: Свежов Свинина Запеченная с Овощами, Макароны с Маслом. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|