Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
923 kcal
|
Fat: 31.45g | Prot: 71.98g | Carbs: 85.33g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ижмолоко Молоко 2,5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо, Играмолоко Йогурт 2,9%, Геркулес Монастырский. Lunch: Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|