Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1661 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 102.50g | Carbs: 224.74g.
Breakfast: Varto Сыр Гауда 45%, АТБ Банан, Помидоры, Рома Лаваш Цельнозерновой, Комо Бринза Ніжна, Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Яйцо Куриное, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Росток Хлебцы с Кунжутом, Росток Хлебец с Гречкой, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Amanti Манго Сушене. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fotry_two's Weight History
|