Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1100 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 60.41g | Carbs: 80.50g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Natura Ветчина Свиная, Галерея Вкуса Паштет Утиный, Савушкин Сыр Творожный Свежа с Зеленью , 365 Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Басмати Отварной, Агрокомбинат Дзержинский Рулетик Фаршированный "Гостинец От Бабули". Dinner: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Чай Несладкий, Творожная Запеканка. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molosh1987's Weight History
|