Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
54.3 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
992 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 72.25g | Carbs: 77.55g.
Breakfast: Бегемаг Рулет Цезарь, Плавыч Сыр Моцарелла для Пиццы, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Жареное Яйцо без Жира, Махеевъ Горчица Зернистая, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Viola Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Макароны по Флотски. Dinner: Белый Замок Творог 5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Белый Замок Сметана 15%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vesta.komarovskaya's Weight History
|