Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
805 kcal
|
Fat: 28.68g | Prot: 44.60g | Carbs: 92.71g.
Breakfast: Sütaş Süzme Yoğurt , Yayla Haşlanmış Yeşil Mercimek , Protein Kek. Lunch: Birşah Yağsız Süt, Soya Sosu, Domatesler, Eti Karam Bitter, Kahve Dünyası 2Si1 Arada Fındık Aromalı. Dinner: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Ülker Halley(Beyaz Çikolatalı). Snacks/Other: Kaju, Yeşil Elma, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|