|
да я стабильна как никогда )))) добавлю-ка я насильную водичку - сегодня на работу с собой принесла бутылку литровую. Итого стакан воды перед завтраком, днем этот литр, и дома вечером еще добавлю.
|
69.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 77.89g | Carbs: 198.57g.
Breakfast: Комо Сыр Йогуртовый, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Творог 2%, Ратибор Варенье Клубничное. Lunch: Растительное Масло, Свекла Вареная, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко. more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
steady weight
|