Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
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72.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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1431 kcal
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Fat: 71.55g | Prot: 91.71g | Carbs: 103.79g.
Breakfast: Café Expresso, President Queijo Mussarela, Melão, Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Ovo Mal Cozido. Lunch: Melão Amarelo, Arroz Parboilizado Cozido, Purê de Batata, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Jasmine Gergelim Branco Natural, Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), In Natura Tomate, Cenouras, Repolho. Dinner: Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Aminna Pão Integral sem Glúten . more...
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tarcimiranda's Weight History
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