Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 43.76g | Carbs: 183.70g.
Breakfast: Ne Moloko Соевое Молоко, Груша, Клементины, Банан, Седьмой континент Хурма. Lunch: Сосиска в Тесте. Dinner: Черниговское Пиво Крепкое, Макароны с Маслом, Акашево Колбаса Куриная, Котлета Домашняя, Болгарский Перец, Соевый Соус, Брокколи, Пекинская Капуста, Перепелиное Яйцо, Мандарин, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|