Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
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80.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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1560 kcal
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Fat: 59.11g | Prot: 156.49g | Carbs: 88.41g.
Breakfast: Linea Adoçante Stevia 100%, Café, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Ovo Frito, Growth Supplements Whey Concentrado, Metamucil Metamucil, Ovo Frito. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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senhormu's Weight History
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