Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
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81.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2023:
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1241 kcal
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Fat: 41.24g | Prot: 100.22g | Carbs: 118.97g.
Breakfast: Canto de Minas Creme de Ricota, Manteiga (com Sal), Ovo, Morangos, Extra Pão Francês Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Canto de Minas Creme de Ricota, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Bolinho de maçã com cacau, Itambé Pro Whey Baunilha. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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naiaragomes2023's Weight History
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