Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1215 kcal
|
Fat: 34.16g | Prot: 54.04g | Carbs: 154.75g.
Breakfast: Nespresso Caffè, Milk Pro High Protein Creme Caramel . Lunch: Pomodori, Tre Mulini I Panciottini Pomodoro e Mozzarella, Insalata Mista, Dolciando & Dolciando Gelato Allo Yogurt Variegato ai Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Patata Bollita, Dole Banana. Dinner: Muller Dessert Proteico Vaniglia , Noci, Fiorentini Gallette Super Protein, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cappuccio, Salsa Teriyaki, Ghiacciolo, Milk Fiocchi di Latte High Protein, Granarolo High Protein Mozzarella , Carote, Pomodori, La Cosentina Peperone Crusco, Barbera, Taralli, Scotti Risette Venere. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ManuG’87's Weight History
|