Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1415 kcal
|
Fat: 73.54g | Prot: 87.96g | Carbs: 98.06g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Голландский. Lunch: Кофе с Сахаром, Пирог. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лук, Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Брюлик87's Weight History
|