Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1574 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 105.53g | Carbs: 172.60g.
Breakfast: Ярче Хлеб Сибирский Зерновой, Яйцо-Пашот, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Молоко (1% Обезжиренное) , Чай с Медом. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Пюре из Цветной Капусты. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ярче Хлеб Сибирский Зерновой, Печень Говяжья Жареная, Пюре из Цветной Капусты, Салат Витаминный. Snacks/Other: Варенье, Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубника со Сливками, Бековский Лукум с Клюквой. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|