|
68,8
|
68.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
822 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 47.27g | Carbs: 75.93g.
Breakfast: Bitkisel Çay, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Namet Hindi Salam, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Taze Fasulye, Domatesli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
aybke1071's Weight History
|