Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1750 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 168.79g | Carbs: 173.02g.
Breakfast: Пельмени, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку. Lunch: Масло Подсолнечное, Елки-Палки Компот из Кураги, Салат Витаминный, Куриные Котлеты на Пару, Level Kitchen Булгур с Грибами. Dinner: Зеленый Чай, Scitec Nutrition Протеин. Snacks/Other: Инжир, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Яблоко, Чай с Молоком. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viapanda's Weight History
|