Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1782 kcal
|
Fat: 81.61g | Prot: 107.73g | Carbs: 169.97g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку, Чай с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Чай с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару, Яичница. Dinner: Первый Русский Протеин Протеин, Огурец (с Кожурой), Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром. Snacks/Other: Красное Яблоко, Хурма, Curtis Чай с Малиной, Кофе (из Молотых Зерен), Mukomela Десерт Малина Фисташка, Виноград, Хурма. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viapanda's Weight History
|