Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
84.8 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1304 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 57.50g | Carbs: 130.70g.
Breakfast: Migros Çeçil Peyniri, Fındık, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Fındık, Leblebi, Beyaz Leblebi, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|