Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1423 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 113.33g | Carbs: 136.80g.
Breakfast: STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Чай Несладкий, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%. Lunch: Оладьи, STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Tarczynski Колбаса KRAKAUER, Чай Несладкий, Салат из свеклы с черносливм, Белый Хлеб. Dinner: Короваево Булка Завиток, STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Чай Несладкий, Белоцерковский Творог 0%, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
...12...'s Weight History
|