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Acabei relaxando uns meses na alimentação, mesmo assim o corpo mudou muito e visualmente não engordei, apesar do peso na balança ter aumentado. Agora estou retornando a cuidar a alimentação, provavelmente alguma parte é inchaço por não estar comendo tão saudável e nos horários certinhos, mesmo relaxando, ainda cuidei e fiquei longe de vários alimentos, agora é voltar a cuidar p perder o inchaço e mais gordura. O objetivo principal que era voltar a ter saúde, a ter mobilidade eu já consegui faz tempo, agora é mais por fins estéticos mesmo p lidar com celulite, reduzir gordura abdominal, do braço e parte interna das coxas (e claro, vou perder em tudo pq não há como escolher onde perderemos gordura, mas é mais pela estética dessas regiões)
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82 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2023:
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1434 kcal
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Fat: 49.78g | Prot: 88.14g | Carbs: 152.09g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Cozido, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. Lunch: Juréia Pepino em Conserva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: i9 I9, Friolack Requeijão Cremoso com Queijo, Seven Boys Pão de Sanduíche, Frango Desfiado. Snacks/Other: Bergamota, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Ritter Creme de Avelã com Cacau, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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