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So, Kalorien auf 1500 runter gesetzt. So sollte es jetzt mal wieder funktionieren. Allerdings ist am Sonntag noch Kommunion. Nicht desto trotz. Will meinem Ziel näher kommen !!!
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91.2 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1375 kcal
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Fat: 46.61g | Prot: 63.48g | Carbs: 177.44g.
Breakfast: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Fruchtsalat, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Baguette, Bäcker Görtz Winzerbrötchen, Milch 1,5%, Grüne Paprika, Rote Paprika, Omelett oder Rührei mit Käse. Dinner: Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rührei, Osterzauber Vollmilch Schokoladen Eier, Espresso, Edeka Kopfsalatherzen, Be Light Delikatess Salami, Gehackter Schinken. Snacks/Other: Tee, Aldi Mineralwasser. more...
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3052 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 55 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
07 Apr 15 by member: Cocktailnase
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07 Apr 15 by member: rolikahn
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Year!!! Attake!!! Wobei 1500 Kalorien jetzt nicht wirklich viel ist...
07 Apr 15 by member: Marcsmama
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Kommt drauf was Du isst. Knapp 10 Kilo Zucchini gehen locker oder 10 Kilo Blattsalat oder 50 mittelgroße Paprika ... Futter das erst einmal ;-)
07 Apr 15 by member: rolikahn
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Aber schön über dem Grundumsatz bleiben... bei 1.500 wäre ich z. b. drunter, brauche mind. 1.640 😜 Roli, ich stell mir grad 10 kg Zucchini und dazu das Gesicht von meinem Mann vor 😁
07 Apr 15 by member: Viviace
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Rollikahn, also bei dem ganzen Grünzeug pro Tag müsste ich den Strunk und die Schalen gleich mit essen. So einen großen Bio Mülleimer haben wir nämlich nicht... ;-)
07 Apr 15 by member: Marcsmama
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Viviace, wie errechne ich meinen Grundumsatz denn?
07 Apr 15 by member: Marcsmama
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Viviace, wie errechne ich meinen Grundumsatz denn?
07 Apr 15 by member: Marcsmama
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Marcsmama, ich habe Dir gerade eine Nachricht geschickt :)
07 Apr 15 by member: Viviace
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Hey Viviace, nochmal Danke! Bin gespannt!
07 Apr 15 by member: Marcsmama
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