|
Bom dia pessoal, hoje vim desabafar com vocês.
Essa semana que passou me senti desmotivada, não fui à academia mas segui com a dieta. Precisando de uma motivada, porque minhas motivações não estão servindo mais 😔😔
|
72.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
437 kcal
|
Fat: 12.06g | Prot: 16.15g | Carbs: 67.87g.
Breakfast: OQ Suco de Uva Integral, Italac Leite Zero Lactose, Café. Second Breakfast: Banana Prata. Lunch: Repolho Refogado, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|