Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2793 kcal
|
Fat: 132.54g | Prot: 109.67g | Carbs: 291.81g.
Breakfast: Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Альпенгурт Сливки 10%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Лаваш, Брынза. Lunch: Скумбрия Запеченная, Купеческий Хлеб, Запеканка с фаршем и макаронами. Dinner: Щелковохлеб Пирожное Язычки, Хлеб Дарницкий, Борщ, Вкуснотеево Сметана 15%. Snacks/Other: Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком, Premier Of Taste Шоколад Белый с Кусочками Карамелизированного Сахара, Вкуснотеево Сырок с Малиной и Гранатом, Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛИСЬЯ МОРДАШКА's Weight History
|