Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1076 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 63.85g | Carbs: 119.83g.
Breakfast: خبز القمح, بيضة, لبن أو زبادي الفواكه (قليل الدسم, 9غ من البروتين لكل 8 أونصات). Lunch: سلطة الخضر المختلطة, مونتانا خضار مشكلة بالذرة, لحم البقر, ارز مسلوق. Dinner: خبز القمح الأسمر, لحم البقر المشوي. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
huda1121's Weight History
|