Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1384 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 100.43g | Carbs: 117.07g.
Breakfast: Яйцо, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Йогурт Греческий, Чай с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Жизнь Март Индейка Гриль, Макдоналдс Кетчуп, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Помидоры, Твой Дом Картофель Запечённый, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Троекурово Филе Бедра без Кожи. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Молочный, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте . more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Романова 1984's Weight History
|