Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1492 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 76.50g | Carbs: 187.59g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Миндаль, METRO Chef Лесной Орех, Pilos Сыр Царский, Winway Журавлина Сушена, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кешью, Протеиновый Коктейль. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Печеное Яблоко, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Пицца с Ветчиной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
proshka78's Weight History
|