|
6’lı rakamlara cok az kaldi 🧿🥳
|
70.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1154 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 34.84g | Carbs: 168.92g.
Breakfast: Zeytin, Tadım Kuru Kayısı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Wasa Delikatess. Lunch: Mandalina, Ceviz, Muz, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Kayısı. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Ceviz, Tadım Kuru Kayısı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
siimgeyllmaz's Weight History
|