Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 105.34g | Carbs: 130.40g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Играмолоко Йогурт 2,9%, Геркулес Монастырский. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Играмолоко Йогурт 2,9%, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Магнит Банан, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%. Snacks/Other: Маслозавод Нытвенский Ряженка 4%. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|