Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
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53.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2023:
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2068 kcal
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Fat: 54.65g | Prot: 92.19g | Carbs: 306.91g.
Breakfast: Melão, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Rei do Mate Mini Pão de Queijo . Lunch: Cenouras Cozidas, Grão-de-Bico Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Picanha sem Gordura. Dinner: Maçãs (sem Casca), Camarão no Forno ou Grelhado, Canjica, Doce de Leite, Arroz à Grega. Snacks/Other: Pastelzinho, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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JackySimon's Weight History
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