Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
109.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
2018 kcal
|
Fat: 94.01g | Prot: 50.42g | Carbs: 260.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Roshen Конфеты Чернослив в Шоколаде, Roshen Зефир в Шоколаде, Мёд, Грецкие Орехи, Тыквенная Каша. Lunch: Легко Куриные Наггетсы, Винегрет. Dinner: Тыквенная Каша, Укрпромпостач Буженина Домашняя, Винегрет без Масла, Exoliva Маслины Без Косточки, Жареное Яйцо без Жира, Квашеная Капуста, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Виноград, Виноград, Верес Чорна Смородина Подрібнена З Цукром. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|