|
Первый шаг на путь исправления- это стать на весы и принять тот факт, что нужно «взять себя в руки» и наладить режим питания.
Как так получилось?
Личная жизнь.
Сначала после развода «заедала» одиночество.
Потом немного привела себя в порядок и стала ходить на свидания.
И вот я встретила своего любимого мужчину.
И начался конфетно-букетный период в моей жизни.
Бабочки в животе, все прекрасно.
Обратная сторона медали: мой мужчина очень вкусно готовит и с радостью угощает меня разными блюдами, балует сладостями, ресторанной едой и все под сопровождение красного полусладкого))) когда с ним ты чувствуешь себя королевой круглосуточно и на его «ну съешь еще немножко, ведь так вкусно», сложно устоять))
Хорошо, что спорт, активный спорт присутствует в моей жизни на регулярной основе. Иначе было бы в плюсе гораздо больше!!!
На старт, внимание, начинаю свой путь к стройности и созданию лучшей версии себя!!!♥️
|
68.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
2102 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 50.42g | Carbs: 353.86g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Миндаль, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Зефир. Dinner: Кофе с Молоком, Ritter Sport Черный Шоколад 73%, Бефстроганов, Рис Отварной. Snacks/Other: Зефир, Икра Мойвы, Кофе, Сильпо Хлеб Гречневый. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|