Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
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72.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2023:
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1604 kcal
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Fat: 40.10g | Prot: 95.88g | Carbs: 224.18g.
Breakfast: Max Titanium BCAA 2400, Leite com Chocolate (Integral), Queijo Meia Cura, Pão com Manteiga, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nespresso Café, Bananas, Nespresso Café, Tres Chocolatto. Lunch: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Hortifruti Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Afternoon Tea: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Turma da Mônica Maçã, Nestlé Iogurte de Morango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nespresso Café. Dinner: Cenouras. Snacks/Other: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte de Morango. more...
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2302 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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FabioBojo's Weight History
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