Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
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80.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2023:
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1696 kcal
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Fat: 65.16g | Prot: 158.69g | Carbs: 107.56g.
Breakfast: Linea Adoçante Stevia 100%, Café, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g). Snacks/Other: Metamucil Metamucil, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo Frito, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Frito. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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senhormu's Weight History
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