Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
91.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
843 kcal
|
Fat: 34.43g | Prot: 74.05g | Carbs: 61.80g.
Breakfast: Салат Айсберг, Greenfield Зеленый Чай, Балтийский берег Форель Филе-Кусок Подкопченная, Pretto Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной, Лента Салат Айсберг Свежий, Лента Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Лента Маслины без Косточки, Перекресток Форель Слабосоленая, Перепелиное Яйцо. Dinner: Виктория Котлета Три Вида Мяса, Ермолино Равиоли с Рикоттой и Шпинатом, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Инжир, Махеевъ Клубника Перетертая с Сахаром, Greenfield Зеленый Чай. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARIY% MARIY's Weight History
|