Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
2965 kcal
|
Fat: 100.47g | Prot: 109.23g | Carbs: 419.17g.
Breakfast: Чай Несладкий, Макароны по Флотски, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка), Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Чай Несладкий, Пятерочка Чиабатта с Оливками, Cofix Пицца, Можно?Нужно! Блины с Вишней, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Увелка Рис Краснодарский , Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Картофель, Подсолнечное Масло, Сладис Столовый Подсластитель, Лазовское Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), ВРК Морская Капуста с Кальмаром в Майонезной Заливке, Жевательная Резинка (без Сахара), Растворимый Кофе (из Порошка), Лазовское Молоко 2,5%. Dinner: Kamis Хмели-Сунели, Черный Перец, Лук, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Беларусь Сыр Рамсес 46%, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Банан, Арбуз, Слодыч Печенье с Кунжутом. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 32 minutes, Hiking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|